Nutrición Deportiva y de Rendimiento
Nutrición para rendir, recuperar y mejorar tu composición corporal, con base clínica y seguimiento a lo largo del tiempo.
Dirigido por Dr. Ismael San Mauro (PhD), doctor en Ciencias Biomédicas y dietista-nutricionista · Ver perfil →
Para deportistas y personas activas que buscan optimizar el rendimiento, la recuperación y la recomposición corporal.
¿Es para ti?
- —Quieres optimizar tu rendimiento deportivo con base clínica.
- —Buscas mejorar la recuperación tras el entrenamiento o la competición.
- —Quieres trabajar la recomposición corporal (masa muscular y grasa).
- —Tienes dudas sobre suplementación y quieres una valoración con criterio.
Deportistas y personas activas que buscan un plan nutricional con base clínica, sin productos milagro ni promesas de marca.
La suplementación se plantea solo cuando aporta y con respaldo; no usamos productos milagro ni prometemos resultados de marca.
El plan se basa en la evidencia y se adapta a tu objetivo y a tu carga de entrenamiento.
Coordinamos con la Unidad de Fisioterapia la recuperación y la prevención de lesiones, y con la Unidad de Salud del Hombre el eje hormonal y de rendimiento cuando aplica.
Qué incluye el programa.
Un plan orientado a tu objetivo deportivo, con la composición corporal interpretada en clave clínica.
Valoración nutricional orientada al objetivo deportivo
Historia, objetivos, carga de entrenamiento y antecedentes.
Composición corporal por bioimpedancia
Masa muscular y grasa, para seguir la evolución en clave clínica. Nunca como “edad metabólica”.
Plan de rendimiento y recuperación
Plan nutricional adaptado a la carga de entrenamiento.
Pautas de suplementación
Valoradas de forma individual, con criterio y evidencia.
Seguimiento
Para ajustar el plan según la evolución.
Coordinamos con la Unidad de Fisioterapia la recuperación y la prevención de lesiones, y con la Unidad de Salud del Hombre el eje hormonal y de rendimiento cuando aplica.
El itinerario, paso a paso.
Reserva online
Eliges día y hora, presencial u online.
Confirmación
Recibes la confirmación de tu cita.
Valoración
Objetivo deportivo, carga de entrenamiento y composición corporal.
Plan personalizado
Plan de rendimiento y recuperación, con suplementación valorada si aporta.
Seguimiento
Ajustes del plan según la evolución y coordinación con Fisioterapia si hace falta.
Resultados en clave de proceso.
Mejor rendimiento
Nutrición adaptada a tu objetivo y a tu entrenamiento.
Mejor recuperación
Estrategias para recuperar tras el esfuerzo.
Recomposición corporal
Trabajar masa muscular y grasa, con seguimiento clínico.
Suplementación con criterio
Solo cuando aporta y con respaldo, sin productos milagro.
Quién dirige el programa.
Dr. Ismael San Mauro (PhD)
Doctor en Ciencias Biomédicas y dietista-nutricionista (col. MAD00211, CODINMA), investigador y docente universitario, con dedicación a la nutrición deportiva, la composición corporal y la nutrición de precisión.
Antes de pedir cita.
¿Necesito tomar suplementos?
No siempre. La suplementación se valora de forma individual, con criterio y evidencia; no usamos productos milagro.
¿Medís la composición corporal?
Sí, mediante bioimpedancia, para seguir masa muscular y grasa en clave clínica.
¿Trabajáis con el fisioterapeuta?
Sí, coordinamos con la Unidad de Fisioterapia la recuperación y la prevención de lesiones.
¿Puedo hacerlo online?
Sí. La valoración y los seguimientos pueden ser presenciales o por videoconsulta.
Pide tu cita en Madrid, Distrito Salamanca.
Calle Montesa 15, junto a Manuel Becerra y Goya. Valoración y seguimientos, presenciales o por videoconsulta.
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